Lenguaje corporal: cómo interpretar estas 19 señales
¿La interpretación del lenguaje corporal siempre te ha intrigado? Descubre en este artículo todo lo que debes saber sobre el lenguaje no verbal
Estaba un chico sentado junto a mí en la sala de estudio: Estaba retorciéndose las manos y mordiéndose los labios frente a un libro abierto en la mesa, probablemente en medio de la ansiedad de un examen que iba a realizar.
Cualquiera que sea la motivación, yo, que estaba allí en la misma mesa, no pude evitar sentir esa tensión y, a la larga, infectarme de ella. Después de unos minutos yo también me sentía nervioso, ¡y me di cuenta de que no había memorizado nada de lo que estaba estudiando!
El caso es que tan pronto como hubo un lugar disponible me cambié de sitio y finalmente encontré la concentración para estudiar.
Quizás a ti también te pasó algo similar.
Te encuentras hablando más de buena gana con un interlocutor que te sonríe , te mira a los ojos y tiene una postura relajada, mientras que en compañía de una persona que se muerde las uñas acabas sintiéndote incómodo y agitado como me pasó a mí.
Esto se debe a que el lenguaje corporal es una de las formas más poderosas de comunicación humana.
De hecho, según los expertos, es la forma de comunicación más poderosa de todos los tiempos.
El componente no verbal (por lo tanto, todo lo que comunicamos sin el uso de palabras) constituye más del 65% de la comunicación general, y es prácticamente universal .
Por tanto, conocer el lenguaje del cuerpo significa poder comunicarse mejor con el mundo exterior.
En concreto, gracias a la comunicación no verbal podemos …
- Interpretar los estados emocionales de las personas que nos rodean.
- Expresar nuestros sentimientos e ideas de manera más eficaz.
- Evite malentendidos .
- Descubra si una persona nos está mintiendo .
- Seducir a una persona (sí: el lenguaje corporal masculino en el noviazgo tiene códigos particulares, al igual que el femenino ).
- Demuestre una mayor asertividad al hablar con los demás.
- Incrementar nuestra energía personal
En este artículo, por tanto, veremos qué es el lenguaje corporal y cuáles son las señales más importantes a las que debes prestar atención.
Empecemos.
El lenguaje corporal, un código universal
El lenguaje corporal es el conjunto de señales, no los minutos que usamos todos los días (y a menudo de manera inconsciente) para comunicarnos con el mundo exterior. En particular:
- Expresiones en nuestro rostro.
- Movimientos de nuestro cuerpo.
- Posturas que asumimos.
- Distancia que mantenemos del interlocutor.
- Ropa.
Estas señales son inmediatas y universales .
Darwin ya había observado cómo los humanos y los animales adoptan posturas similares para expresar emociones como la ira , la felicidad y el miedo .
Posteriormente, en la década de 1970, investigadores como Ekman y Friesen confirmaron esta teoría con un estudio intercultural que mostró que individuos e sociedades y continentes muy diferentes entendían y usaban las mismas expresiones no verbales .
La prueba de fuego fue la observación de miembros de una tribu aislada en Papúa Nueva Guinea , que nunca habían visto o leído un programa de televisión o un periódico .
De hecho, los individuos examinados fueron capaces de reconocer correctamente las expresiones faciales de los hombres y mujeres occidentales, a pesar de que nunca habían tenido contacto con estas personas.
… y sobre la correcta interpretación de las expresiones faciales y otros signos del lenguaje corporal, descubramos cómo hacerlo EfficaceMente, aprendiendo a captar hasta las señales más débiles y ocultas 😉
Pero antes de hacer eso, aclaremos el campo de dos mitos sobre la comunicación no verbal.
Tabla de Contenidos
2 mitos sobre el lenguaje corporal
Mito 1: una señal siempre tiene un significado único
Los signos del cuerpo siempre deben interpretarse de acuerdo con el contexto . Una señal idéntica, de hecho, podría significar cosas muy diferentes dependiendo de la situación en la que te encuentres.
Ignorar esta simple realidad puede llevarnos a cometer algunos disparates.
Una postura encorvada en una silla, por ejemplo, podría indicar una baja autoestima en un contexto profesional, al igual que podría ser simplemente un signo de relajación en un contexto informal.
Mito 2: Una señal es suficiente para definir a una persona o una comunicación.
¡Una golondrina no hace un resorte y los brazos cruzados no hacen que una persona se ponga a la defensiva!
Dejando a un lado las ironías, las señales del cuerpo siempre deben leerse como un todo . ¿Hay ciertos gestos o expresiones que ocurren con mayor frecuencia ? ¿Son coherentes entre sí?
Nunca se conforme con una sola señal para definir a una persona o su estado emocional.
Ok, hecha esta breve introducción sobre los errores que no debes cometer, veamos cómo interpretar las señales más comunes de la comunicación no verbal.
Cómo entender el lenguaje corporal: interpretar las señales más comunes
Empecemos por lo que miramos ante todo en otra persona: el rostro .
PARA SABER LEER LAS EXPRESIONES DEL CARA
La expresión del rostro de una persona nos impulsa a sentir un disgusto inmediato o logra enamorarnos .
Algunas investigaciones incluso sugieren que hacemos juicios sobre la inteligencia de los demás basándonos en sus rostros.
¿Un ejemplo? Las personas con expresiones sonrientes y alegres son percibidas en promedio como más inteligentes que aquellas con una cara que pone mala cara, así que … ¡sonríe!
En general, todas las expresiones de nuestro rostro, desde las más obvias hasta las más sutiles , pueden decir mucho sobre nuestras emociones y pensamientos.
Así que aprendamos a leerlos, empezando por los ojos .
Los ojos
Los antiguos, con razón, sostenían que los ojos eran el espejo del alma .
Y si tenías dudas al respecto, piensa en este período de pandemia : con la propagación de las máscaras, los ojos quedaron como la única pieza del rostro gracias a la cual podemos adivinar el estado emocional de nuestros interlocutores (¡y muchas veces lo acertamos!).
Pero, ¿cuáles son los signos de la mirada a los que debemos prestar especial atención y cómo podemos interpretarlos mejor? Recomiendo tres:
- CONTACTO VISUAL . En la mayoría de los casos, un buen contacto visual es una señal que debe interpretarse de manera positiva . Un interlocutor que te responde mirándote directamente a los ojos muestra atención e interés ; por el contrario, si aparta la mirada varias veces es posible que se distraiga con otros pensamientos, que esté aburrido o que quiera ocultar sus sentimientos . En cuanto al contacto visual, recuerde que un orador que habla a sus oyentes con una mirada franca y directa demuestra más honestidad y determinación.que aquellos que miran hacia abajo o siguen deambulando por la habitación con la mirada. Pero tenga cuidado de no mantener el contacto visual con sus interlocutores durante demasiado tiempo: de hecho, puede interpretarse como una señal de amenaza y, sinceramente, hace mucho … ¡psicópata!
- Latido de los párpados . Parpadear es un movimiento natural que hacemos cientos de veces al día. Sin embargo, se convierte en una señal interesante cuando es más rápido o menos frecuente de lo habitual. En general, quienes están nerviosos tienden a parpadear más rápidamente. Por el contrario, los psicópatas que mantienen su mirada «fija» en ti y que parpadean raras veces controlan y reprimen sus emociones, así que … ¡ cuidado! Al respecto, cree que Steve Jobs utilizó esta técnica para intimidar y manipularsus interlocutores. Como relata Walter Isaacson en la famosa biografía de Jobs , durante conversaciones particularmente tensas, el fundador de Apple pudo mirar a sus colaboradores a los ojos durante un tiempo que debió parecer muy largo … ¡ sin pestañear!
- TAMAÑO DEL ALUMNO . La dilatación de la pupila es una señal de comunicación no verbal muy sutil (pero poderosa). De hecho, cuando no se ve afectada por la luz, la pupila tiende a dilatarse por interés o excitación sexual . Un detalle que no debe subestimarse durante la seducción 😉
Por supuesto, hay muchos otros signos que podemos leer en la mirada de otra persona, como la inclinación de la mirada durante una conversación. Si quieres saber más, en este artículo te explico cómo «leer la mente» gracias al movimiento de los ojos .
Pero pasemos a otra área de nuestro rostro llena de expresiones para leer.
La boca
Cuando se trata de interpretar el lenguaje corporal, las microexpresiones de la boca se encuentran entre las más importantes para leer y comprender . Desde la alegría hasta el disgusto, los movimientos de los músculos alrededor de nuestros labios pueden transmitir muchos matices emocionales.
Veamos los principales:
- SONRÍE . Sin duda, es una de las señales más importantes del lenguaje corporal y, dependiendo de la posición de los labios, se puede interpretar de muchas formas (¡ Paul Ekman , luminaria de microexpresiones faciales, incluso ha identificado 18 tipos de sonrisas diferentes !). ¿Quieres saber, por ejemplo, si la sonrisa de una persona es sincera ? Cuando es genuina, la sonrisa se irradia por todo el rostro : las comisuras de los labios se elevan, empujando las mejillas hacia arriba y provocando que aparezcan varias pequeñas líneas de expresión, desde las comisuras de la boca hacia la nariz y hacia las puntas de los ojos. – También puedes notar un delicado rizo de los párpados. Al contrario, cuando la sonrisa es falso , inmediatamente nota que no hay correspondencia entre los movimientos de las diferentes partes de la cara y los músculos de las mejillas están contraídos . Una sonrisa también se puede utilizar para expresar sarcasmo o cinismo , y en estos casos solo se levantará una esquina de los labios. Finalmente, cuando una persona sonríe con la boca cerrada, la suya podría ser una sonrisa típica de «ordenanza» , sin líneas para ocasiones más formales, pero también podría indicar una naturaleza reservada o incluso una ira oculta o un miedo sutil .
- LABIOS TIRADOS . Fruncir el ceño es un indicador de desagrado, desaprobación o desconfianza . Nos mordemos los labios cuando estamos preocupados, ansiosos o estresados. Morderse el labio inferior también es un gesto infantil que demuestra inseguridad . En resumen, ¡evite morderse los labios durante una entrevista de trabajo! 😉
- LABIO ARRIBA O ABAJO . Cada movimiento de los labios revela un sentimiento o una emoción . Si la boca se levanta ligeramente , como si se estuviera preparando para una sonrisa, puede significar que la persona se siente optimista y feliz . Por el contrario, una boca inclinada hacia abajo no es una buena señal: revela amargura , tristeza y desaprobación .
- CUBRIR LA BOCA . Este es un gesto típico cuando quieres ocultar alguna expresión. A menudo, la mano frente a la boca se usa para enmascarar sonrisas irónicas o muecas de desaprobación que no desea que se perciban en el exterior.
Bueno, ahora que hemos analizado las principales expresiones faciales, veamos cómo leer mejor las señales del resto del cuerpo.
Interpretando los gestos corporales
¿Cómo se mueve tu interlocutor? ¿Gesticula o mantiene los brazos fijos a los lados? ¿Se acerca a ti o retrocede unos pasos?
Los movimientos del cuerpo nos dicen mucho sobre las preferencias de cada persona, su seguridad o cualquier nerviosismo latente. Esto es lo que puede comprender al observar estas partes del cuerpo …
Las manos
Como latinos somos verdaderos profesionales de la gesticulación, pero en general nuestras manos pueden decir mucho de nosotros.
Colocamos una mano sobre el hombro de un amigo para hacerle sentir nuestra cercanía, estrechamos una mano con fuerza durante una presentación para mostrar nuestra determinación, acariciamos la mejilla de un niño para expresarle cariño y frotamos nuestras manos con satisfacción.
Las manos, en definitiva, transmiten nuestra fuerza personal y transmiten confianza :
- una persona a gusto moverá sus manos con gestos grandes y frecuentes ,
- mientras que los gestos se contraerán en caso de inseguridad y emociones negativas .
No solo.
Nuestras manos también pueden comunicar cuán abiertos y disponibles estamos :
- Las manos abiertas con las palmas hacia arriba representan la máxima disponibilidad ,
- mientras se cierran en un puño revelan molestia y agresión hacia una persona o situación,
- finalmente, si se entrelazan, indican tensión .
Además, esconder las manos detrás de la espalda , en el bolsillo , debajo de la mesa o debajo de algún otro objeto significa que no queremos revelarnos completamente al interlocutor.
En definitiva, incluso cuando no lo notamos nuestras manos «hablan» y saber acompañar nuestras intervenciones con un gesto coherente puede ser un arma comunicativa muy poderosa.
Por ejemplo, eche un vistazo al uso que hace Barack Obama de sus manos en este famoso discurso y observe cómo cada gesto de su exuda carisma:
Los brazos y las piernas
Si las manos «hablan», los movimientos de brazos y piernas también pueden decir mucho sobre una persona.
Extender los brazos y hacer grandes gestos es un signo de buena autoestima ; en general, en el reino animal, los gestos que apuntan a expandir el volumen que ocupa un animal se interpretan como señales de dominio .
En consecuencia, mantener los brazos pegados al cuerpo puede verse como un gesto para » hacerse pequeño » y escapar de la atención.
… Y así llegamos a los famosos brazos cruzados , el gesto también conocido por la tía Pina.
La interpretación clásica de brazos cruzados es la de una persona a la defensiva, pero en este caso, más que nunca, el contexto es fundamental: si, por ejemplo, estás fuera, en enero, y tu interlocutor mantiene los brazos cruzados, puede que simplemente tenga frío. ! 😉
En cuanto a las piernas cruzadas, casi siempre indican cierre o la necesidad de privacidad (¡o alguien al que se le escapa la orina!).
Finalmente, volver a la posición de los brazos, mantener las manos en las caderas y tener las piernas ligeramente separadas es una fuerte señal de poder y control , una señal tan directa que también podemos usarla sobre nosotros mismos para aumentar nuestra autoestima antes de una prueba importante. .
Me gustaría concluir este resumen de las señales más comunes de comunicación no verbal hablando de ropa (y no solo).
EL SIGNIFICADO DE LA ROPA Y OTROS ORNAMENTOS
A lo largo de los milenios, los seres humanos han enriquecido su comunicación no verbal también gracias a la ropa y otros adornos.
La ropa , las joyas , las gafas de sol , los peinados , los colores que usamos y la forma en que interactuamos con nuestros artículos personales son extensiones de nuestro lenguaje corporal.
¿Un ejemplo?
¿Alguna vez ha notado a esas personas que continuamente desabrochan y abrochan las correas de sus relojes durante las reuniones de negocios? Es un gesto clásico para deshacerse del nerviosismo.
¿Y los que siguen acariciando su cabello ? Probablemente sientan debilidad por la persona a la que están mirando.
En definitiva, si aprendemos a observar con atención, cualquier detalle y cualquier gesto puede revelar un mundo sobre las personas que tenemos frente a nosotros.
En este artículo he tratado de resumir las señales más importantes para usted, pero el lenguaje corporal es un tema extremadamente extenso y, a menudo, rico en información que no es estrictamente científica.
¿Cómo podemos explotar inmediatamente lo que hemos aprendido hoy?
Para enriquecer esta publicación, he preparado contenido adicional para ti que te ayudará a aprovechar el poder del lenguaje corporal.
En concreto, he recopilado en una sola página los 9 gestos poco conocidos que te harán sentir y parecer más confiado en cualquier situación.
Gracias por leernos
Esperamos vuestros comentarios.
